6 ויטמינים ותוספי תזונה הטובים ביותר לצמיחת שיער שעובדים

ויטמיני צמיחת השיער הטובים ביותר

כולנו מאבדים שיער כל יום. לא שאנחנו מנסים להיות נושאים של חדשות רעות, אבל מחקרים מראים שכולם מאבדים כ 100 קווצות שיער בכל יום.

המפתח הוא שחלקנו לא מצמיחים את השיער לאחור, ואנחנו נכנסים למעגל הקסמים של התקרחות גברית. ל- MPB יש סיבות רבות - כולל גנטיקה, מתח והזדקנות - אך אין זה אומר שעלינו לשבת לאחור ולקחת את זה.

בין טיפולים נשירת שיער פופולריים ניתן למצוא תוספי צמיחת שיער.





בפוסט זה נסקור את מיטב הוויטמינים לצמיחת שיער, כולל המועדפים עלינו, טבליות תזונתיים של רויטה לצמיחת שיער וכן לדון בטיפים לקניית תוספות שיער, הויטמינים החשובים ביותר לצמיחת שיער ועוד.

נתחיל בכמה טיפים לקנייה.

תוכן להתחבא סיכום קצר לפני שאתה קונה: 6 דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת ויטמינים, גלולות ותוספי מזון לצמיחת שיער 6 הויטמינים, הגלולות והתוספים הטובים ביותר לצמיחת שיער שימוש בתוספי צמיחת שיער בדרך הנכונה (מדריך פשוט ומאויר) ויטמינים חיוניים לצמיחת שיער מדוע (ואיך) בחרנו במוצרים אלה סיכום

סיכום קצר

תמונה bb2-table__טבליות נוטרה התרופות Revita # 1 לבחירתנו לצמיחת שיער
  • אפקט כפול: הגביר את צמיחת השיער תוך הפחתת נשירת השיער
  • יש צורך רק בטאבלט אחד ביום
  • ארוז מלא במרכיבים טבעיים לצמיחת שיער
בדוק את המחיר הטוב ביותר
תמונה bb2-table__תוסף חיוני לצמיחת שיער מתקדם לנשירת שיער
  • הנוסחה הטבעית מפחיתה נשירת שיער ללא תופעות לוואי
  • גם מגביר את איכות העור והציפורניים
  • מתאים לגברים ונשים
בדוק באמזון
תמונה bb2-table__ערכת אכילה של הימס
  • הערכות כוללות שני תוספי מזון מוכחים בריאים לשיער
  • מכיל ויטמינים לצמיחת שיער התומכים בתזונה
  • גומי מציעים אלטרנטיבה לבליעת כדורים
בדוק את המחיר הטוב ביותר
תמונה bb2-table__טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין
  • ממריץ את השיער לגדילים עבים יותר ויותר
  • מפחית נשירת שיער
  • ביוטין בעל חוזק גבוה להשפעה מקסימאלית
בדוק באמזון
תמונה bb2-table__Ultrax Labs Rush שיער
  • מתאים לגברים ונשים
  • אפס תופעות לוואי
  • הפורמולה אינה מכילה תרופות
בדוק באמזון
תמונה bb2-table__חלבונים חיוניים פפטידי קולגן המולכים במרעה
  • ספיגה מהירה
  • נצרך בקלות עם אוכל ושתייה
  • מכיל 9 גרם חלבון בכל מנה
בדוק באמזון

לפני שאתה קונה: 6 דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת ויטמינים, גלולות ותוספי מזון לצמיחת שיער

יש שאלות רבות בנוגע ליעילות ויטמינים ותוספי מזון לצמיחת שיער, כולל החשובים ביותר: האם הם עובדים?

התשובה היא 'כן', אך זו מובילה לשאלה אחרת: 'האם אני לא יכול לקבל את אותן התוצאות עם מולטי ויטמין רגיל?'





התשובה לכך היא 'אולי', אך תוספי תזונה המיועדים לצמיחת שיער (ומסמר) כוללים בדרך כלל את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים שנמצאו חיוניים לשיער בריא.

ניגע בוויטמינים האלה קצת אחר כך.

לעת עתה, רק דע שיש בשוק הרבה תוספי תזונה לצמיחת שיער, גלולות וויטמינים.

ניגע בטובים ביותר במאמר זה, אך נזהר ממוצרים נחותים שלא עושים יותר מאשר להעמיס עליך ויטמינים ומינרלים מסוימים מבלי לעשות דבר לצמיחת שיער.

יתר על כן, תוספי התזונה אינם מוסדרים היטב בארה'ב על ידי מינהל המזון והתרופות, לכן היזהרו בעת בחירת המוצר הנכון.

אנו חושבים שהטיפים הבאים יעזרו:

1. דע את ויטמיני צמיחת השיער שלך

נדון בחמשת הויטמינים החשובים ביותר לצמיחת שיער בהמשך המאמר.

עם זאת, ויטמינים ומינרלים מרכזיים כוללים ויטמינים A, B12, H, C, E, D, כמו גם מינרלים וחלבונים כמו חומצה פולית, ניאצין, ברזל, אבץ, מגנזיום, סידן, חומצות שומן אומגה 3, תיאמין, ריבופלאבין. , וכמה אחרים.

ויטמין H, הידוע יותר בשם ביוטין, הוא מרכיב חיוני בתוספי צמיחת שיער. אתה יכול למצוא שמפו ביוטין גם כן .

2. בדוק את התווית

קל לומר שכולנו צריכים לבדוק את התווית של כל מה שאנחנו קונים, זה דבר אחר לעשות את זה. עשו כמיטב יכולתכם לבדוק את התווית של כל תוסף לגידול זקן לפני שאתם קונים.

ראשית, ייתכן שיש מרכיב שאתה אלרגי אליו או שאינו טוב עבורך.

עם זאת, נסו להימנע מתוספים שאינם טבעיים או מיוצרים כימית. בדוק אם קיימים ויטמינים ומינרלים טהורים המגיעים ממקורות אורגניים. תוספי מזון צמחיים טובים גם הם מכיוון שהתאים שלך סופגים אותם ביתר קלות.

3. מרכיבים עיקריים

לכן, אתה בודק את התווית, אך כדאי לדעת אילו מרכיבים טובים עבורך.

כבר דנו בויטמינים חשובים לצמיחת שיער, אך עליכם לחפש תמציות כמו גרגרי דקל מסור, גזע במבוק ועלים, שמן זרעי פשתן, שמן גרוטאות, אצות ים ואחרים.

לא שהמרכיבים האלה חייבים להיות בכל בקבוק שתבדקו, אלא רק דעו שהם מועילים לצמיחת שיער.

קרטין, חלבון חיוני שנמצא בשיער, בעור ובציפורניים, הוא מרכיב נוסף - בדומה לביוטין - המסייע לתהליך צמיחת השיער.

4. שוחח עם הרופא שלך

ישנם ליקויים תזונתיים שכיחים, כמו למשל ברזל, סידן, ויטמין A, ויטמין B12, מגנזיום וכו ', ובדוק עם הרופא שלך האם יש לך כזה.

אחרת, הוא או היא יכולים לספק לך מידע מועיל על האופן שבו תוספי מזון מסוימים משפיעים על בריאותך.

5. מחיר

יקר לא בהכרח אומר טוב יותר לכל מוצר, כולל תוספי צמיחת שיער. הדבר החשוב הוא למצוא תוסף שעובדומתאים לתקציב שלך.

6. ביקורות

בדוק את ביקורות הלקוחות שניסו מוצר מסוים. שים לב, יש להתייחס לסקירות מסוימות לביקורות, אך אתה אמור להיות מסוגל לקבל מושג טוב אילו מוצרים מספקים תוצאות והם מוכרים פופולריים.

לאחר מכן, נעבור לביקורות שלנו:

6 הויטמינים, הגלולות והתוספים הטובים ביותר לצמיחת שיער

אחד. טבליות תזונתיים של רויטה לצמיחת שיער

שולחנות revita מעבדות ds

בדוק את המחיר הטוב ביותר

מעבדות DS משקיעות מחשבה רבה במחקר ופיתוח רציני ואינן מותירות שום אבן בחיפושן אחר צמיחת שיער ומוצרי נשירת שיער שעובדים.

התחייבות זו מוצגת בטבליות Nutraceutical לצמיחת שיער של DS. כמו כל המוצרים של DS Labs, הם נבדקים על ידי רופאי עור וזוכים לגיבוי של לקוחות מרוצים רבים.

וכמו כן, כמו כל מוצרי DS Labs, הם כוללים את מערכת אספקת הננוזום של החברה, אשר מוודאת כי מרכיבי המוצר נספגים בגוף ביעילות הגדולה ביותר.

טבליות צמיחת השיער של DS מגיעות עם מרכיבים טבעיים המקדמים שיער בריא יותר (וגם מסייעים לצמיחת הציפורניים). הם מתאימים לגברים ונשים.

רשימת המרכיבים כוללת אבץ, המסייע לסינתזת חלבונים ומסייע בהגנה מפני נזקי חמצון, כמו גם ביוטין, הממיר חומרים מזינים לאנרגיה ועוזר לשמור על שיער בריא.

כמה מרכיבים אחרים תורמים ליעילות המוצר, כולל:

  • בַּרזֶל- המספק חמצן לזקיק השיער המסייע להפחתת נשירת שיער.
  • מלטונין- מאפנן נוגד חמצון חזק וגדילה המסייע בין היתר להאריך את שלב צמיחת השיער. יש לו גם פעולת ניקוי שאומרת שהיא חזקה יותר מויטמין C.
  • דיידזיין- שמקורו בתמצית סויה ותלתן הפועל כנוגד דלקת ונוגד חמצון חזק.

בין שאר המרכיבים הנמצאים בטבליות Revita הוא ויטמין D, שמחקרים מראים שעשוי לסייע ביצירת נקבוביות חדשות שמהן צומחות זקיקי שיער חדשים.

בקבוק אחד מכיל 30 טבליות לצמיחת שיער Revita והמינון המומלץ הוא טבליה אחת ליום. אל תעלה על טאבלט אחד ליום.

לקבלת תוצאות משופרות, ניתן גם לשלב בין הטבליות למוצרי צמיחת שיער מקומיים של DS Labs. אלה, ה שמפו מגרה לשיער Revita וה מרכך לגירוי שיער Revita .

סוג מקצוען:

כדי להילחם בנשירת שיער כמו בוס, קבלו את DS Labs ערכת נשירת שיער לגברים PLUS אוֹ ערכת נשירת שיער לנשים PLUS. ערכות אלו מהוות פתרון כולל ומספקות את התוצאות הטובות ביותר.

יתרונות

  • ממריץ את צמיחת השיער תוך הפחתת נשירת שיער
  • רכיבים טבעיים
  • צריך טאבלט אחד בלבד ביום

חסרונות

  • ייתכן שייקח זמן מה עד שתבחין בתוצאות

שורה תחתונה

מעבדות DS מתכוונות לסלול קרקע חדשה בענף צמיחת שיער ונשירת שיער. בטבליות צמיחת השיער הנייטרליות שלהם יש את כל המרכיבים - והתוצאות המוכחות - לקידום שיער בריא ומשגשג.

שתיים. תוסף חיוני לצמיחת שיער מתקדם לנשירת שיער

תוסף חיוני לצמיחת שיער מתקדם לנשירת שיער

בדוק את אמזון

ליסודות לצמיחת שיער יש 29 סיבות מדוע כדאי להשתמש בתוסף שלהם לנשירת שיער, כלומר, הוא כולל 29 ויטמינים וחומרי מזון חזקים המטפלים בנשירת שיער תוך תמיכה בצמיחת שיער.

אלה חדשות טובות, אבל יש חדשות טובות עוד יותר: הנוסחה של Hair Essentials נקייה לחלוטין ממרכיבים מלאכותיים, חומרי מילוי ומטפלת בנשירת שיער שנגרמת מגורמים רבים.

גורמים אלה כוללים התקרחות גברית ונקבית, התקרחות אנדרוגנית, זיהומים, תגובות אלרגיות, מצבי עור וקרקפת ועוד.

וכן, זה טוב לגברים ונשים המחפשים פתרונות לבעיות נשירת שיער.

יסודות השיער, כאמור, מכילים הרבה ויטמינים וחומרים מזינים לנוסחה. הויטמינים שלו כוללים ויטמין A, C, D, E, B6 ו- B12, כמו גם מינרלים כמו סידן, ברזל, מגנזיום ואבץ.

כל המרכיבים פועלים בשילוב עם ביוטין תוך יצירת תערובת עוצמתית שנועדה לספק תוצאות מקסימליות.

מה שהוא לא כולל הם צבעים מלאכותיים, גלוטן, סוכר, חיטה ומרכיבים אחרים הנמצאים לעיתים קרובות במוצרי נשירת שיער וצמיחת שיער רבים אחרים.

הנוסחה Essentials Hair מסייעת גם לקידום עור בריא וציפורניים, והיא לא תגרום לתופעות לוואי מגעילות.

יתרונות

  • תערובת טבעית נלחמת בנשירת שיער ללא תופעות לוואי
  • מתאים לגברים ונשים
  • משפר גם את בריאות העור והציפורניים

חסרונות

  • יש בודקים שאומרים שזה עשוי לקחת זמן לראות תוצאות

שורה תחתונה

הנוסחה של יסודות צמיחת השיער כוללת את כל מה שאתה צריך כדי לעצור את נשירת השיער תוך כדי עזרה לקידום ראש שיער עבה ומלא יותר. הנוסחה הטבעית שלו הופכת אותו לבטוח לשימוש עבור גברים ונשים.

3. ערכת אכילה של הימס (גברים בלבד)

ערכת המאכל שלו

בדוק את המחיר הטוב ביותר

בעוד שתזונה מאוזנת מספקת הרבה ויטמינים וחומרים מזינים, לעתים קרובות קשה לדעת אם אתה מקבל מספיק 'דברים' שיכולים לעזור לקדם את צמיחת השיער תוך הפחתת נשירת שיער.

הימס, חברה שבסיסה בסן פרנסיסקו המוקדשת לבריאות גברים, כיסתה אם הדיאטה שלך לוקה בחסר ותורמת לנשירת השיער שלך בעזרת ערכת המאכל שלהם.

האחרון כולל 60 גומי ביוטין וכדורי פינסטריד כדי לספק אגרוף חזק אחד ושני המסייע להחזיר את השיער למסלולם.

צריכת ויטמינים קבועה - במיוחד של ויטמינים מסוימים - יכולה להיות בעלת השפעה חיובית על עובי השיער, הברק ובריאותו הכללית. שיער שמתדלדל, נחלש או מתחיל להתפצל עשוי להצביע על כך שחסרים לך ויטמינים מסוימים בתזונה.

ערכת המאכל של Hims כוללת ויטמין B7 (ביוטין) המציע תוסף טבעי לתזונה שלך - כזה שהוכח כמחזק את השיער והציפורניים תוך קידום עור בריא.

הערכה כוללת גם 30 (1 מ'ג) פינסטריד כדורים.

Finasteride הוא קטע חיוני בפאזל לגבי נשירת שיער וצמיחת שיער ועוצר התקרחות במקורו עד מעכב את ייצור הגוף של DHT - אחד הגורמים החשובים ביותר להאצת התקרחות גברית.

המינון היומי של 1 מ'ג פינסטריד הכלול בערכת המאכל של הימס מגובה במחקר שלפיו יפחית את כמות ה- DHT בקרקפת ב -60%.

למרות שאולי לא תראו תוצאות באופן מיידי, הסיכויים טובים שתחוו תוצאות חיוביות בטווח הארוך.

יתרונות

  • הערכות כוללות שני תוספי מזון מוכחים בריאים לשיער
  • עוזר לוודא שהתזונה שלך כוללת את הויטמינים הדרושים לצמיחת שיער
  • גומי מציעים אלטרנטיבה לכל מי שלא אוהב לבלוע גלולות

חסרונות

  • מספר קטן מאוד של משתמשי פינסטריד חוו תופעות לוואי, כגון ED

שורה תחתונה

הימס מסתמך על מדע קול וחדשנות שיעזרו בשיפור הבריאות הכללית של גברים, בין אם זה בריאות השיער או בריאות העור והציפורניים. ערכת האכילה שלהם מציעה פיתרון רב עוצמה להילחם בנשירת שיער.

ארבע. טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין

טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין

בדוק את אמזון

נדבר הרבה על ביוטין בפוסט זה, ומסיבה טובה. ביוטין הוא גורם ה- 'X' הנוגע לשיער בריא ונמצא ברוב המכריע של גלולות צמיחת השיער הטובות ביותר. זהו ויטמין B מסיס במים המקדם לא רק שיער בריא אלא גם שיער ועור בריא.

זה גם עוזר להמיר את צריכת המזון היומית שלך לאנרגיה טבעית.

ביוטין, אם כן, הוא טוב. טוב מאוד. וכפי שהשם מרמז, זהו המנוע העוצמתי המניע את טבליות החוזק המרבי של ביוטין. בקיצור, ביוטין עשוי להגדיל את גודל זקיקי השיער כדי לעזור לשיער שלך להיראות מלא ועבה יותר.

הטבליות החזקות המרביות של נטרול כוללות 10,000 מיקרוגרם ביוטין - המינון המקסימלי המצוי בוויטמינים לצמיחת שיער. המינון היומי המומלץ של נטרול הוא 10 מ'ג, או שווה ערך לטבליה אחת.

המינון היומי המומלץ של ביוטין הוא 2 מ'ג, ולכן נטרול מוודא שאתה מקבל מספיק ביוטין (וחוסר בו עלול לגרום לשיער דליל, ציפורניים שבירות וכו ').

החדשות הטובות הן שאתה לא יכול 'מנת יתר' על ביוטין, כי זה עובר באופן טבעי בגופך.

ואז שוב, כל ויטמיני B נחוצים לגופך להמיר מזון לאנרגיה, אך הם נחוצים גם למערכת עצבים בריאה. לביוטין יש את התוספת הטובה בכך שהוא בריא לשיער, לעור, לעיניים, לציפורניים ולכבד.

מחקר אחד אף הראה כי לנשים בהריון חסר ביוטין וכי נטילת תוסף יכולה לסייע בהתפתחות בריאה של העובר.

נטול מכיל גם סידן, שחשוב לשמירה על חזקת השיניים והעצמות, אך הוא גם גורם חשוב לגידול שיער בריא.

יתרונות

  • מסייע בפיתוח קווצות שיער עבות יותר
  • ביוטין חוזק מרבי
  • מפחית נשירת שיער

חסרונות

  • חלק מהמשתמשים חווים צמיחת שיער בחלקים אחרים של גופם

שורה תחתונה

טבליות החוזק המרבי של נטול מספקות לך מנה חזקה של ביוטין המסייע בקידום צמיחת השיער תוך הפחתת נשירת שיער. תוכלו למצוא אותו בביקורות רבות על התוספים הטובים ביותר לצמיחת שיער, והם גלולות הביוטין הטובות ביותר לצמיחת שיער.

5. Ultrax Labs Rush שיער

Ultrax Labs Rush שיער

בדוק את אמזון

לגברים, DHT הוא כמו נבל שעושה פשעים ללא רחמים. במקרה זה, הפשע הוא נשירת שיער, ו- DHT נמצא ברשימה המבוקשת ביותר.

בסדר, זו אנלוגיה חזקה, מכיוון ש- DHT (דיהידרוטסטוסטרון) משמש פונקציות חיוניות רבות, כולל פיתוח מאפיינים גבריים כמו קול עמוק, חזה שעיר ומסת שריר.

אבל DHT ממלא תפקיד מפתח גם בנשירת שיער. גברים עם התקרחות יורשים זקיקי שיער עם רגישות יתר ל- DHT. כאשר טסטוסטרון הופך ל- DHT, הוא מכווץ את זקיקי השיער.

מה שמביא אותנו, בדרך סיבוב, למהירות השיער של מעבדות Ultrax. ראוי להיכלל בביקורות על גלולות צמיחת השיער שלך, מכיוון שלראשונה, הוא מכיל קרטין, אשר מתמודד עם השפעות ה- DHT בכך שהוא משמש אבן בניין לשיער.

בשיער השיער של מעבדות Ultrax מתחם קרטין בלעדי עם חומרים מזינים חיוניים החוסמים DHT.

אבל זה לא הכל. מרכיבים מרכזיים אחרים בשיער השיער כוללים:

  • אבקת עלי סרפד

אבקת עלים סרפד מכילה שפע של ויטמינים וחומרים מזינים, כולל ויטמינים A, C, D, K ו- B, ומכילה כמויות גבוהות של חומצות אמינו וחלבון, המסייעות לחיזוק השיער. בונוס לאבקת עלים סרפד הוא שהוא נלחם גם בקשקשים.

  • שמן זרעי דלעת

זרעי דלעת עשירים בחומצות שומן המסייעות לשיער לשמור על הלחות. זה חשוב במיוחד אם אתה חי באקלים קר יותר שעלול לייבש את שיערך, במיוחד בחורף.

  • אבקת גולה קולה

מה זה אבקת גולה קולה, אתם שואלים? ובכן, זה משהו שעוזר במניעת נשירת שיער, אם כי מדענים לא בטוחים ב 100% מדוע.

ראשית, זה מגביר את זרימת הדם לקרקפת - מה שמקדם את צמיחת השיער - אך אבקת gotu kola משמשת גם לטיפול במתח וחרדה, שתורמים לנשירת שיער.

  • L ליזין הידרוכלוריד

למרות שזה נשמע כימי בעליל, L ליזין הידרוכלוריד היא חומצת אמינו שעוזרת להילחם בנשירת שיער . קולגן, אחד המרכיבים החשובים ביותר בשיער, זקוק לליזין L כדי לספוג סידן לצורך יצירתו.

כאשר גופך סופג סידן, גופך מייצר יותר קולגן.

מסור דקליים הוא מרכיב נוסף שנמצא ב- Ultrax Labs Rush Hair וכמו קרטין, עובד כמעכב DHT.

הנוסחה של Ultrax Labs Rush לשיער היא ללא כימיקלים ובטוחה לגברים ולנשים. היצרן מציע לך להשתמש בו לפחות 90 יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

יתרונות

  • יעיל לגברים ולנשים
  • נוסחה נטולת תרופות
  • ללא תופעות לוואי

חסרונות

  • לא מגיע עם אחריות להחזר כספי

שורה תחתונה

Rush Hair היא דרך יעילה ובטוחה לטיפול בנשירת שיער ומטפלת בסיבות השורש לנשירת שיער. זה לא גורם לתופעות לוואי תוך כדי חיזוק והזנת שיער מתוך זקיקים.

6. חלבונים חיוניים פפטידי קולגן המולכים במרעה

חלבונים חיוניים פפטידי קולגן המולכים במרעה

בדוק את אמזון

הדבר הראשון שצריך לדעת, ושאתה שם לב אליו, לגבי פפטידי חלבונים חיוניים הוא שהם לא מגיעים בצורת גלולה. במקום זאת, הם מורכבים מאבקה ומתווספים למשקאות ולאוכל המועדפים עליכם בכדי להעניק לכם את דחיפת הוויטמינים הדרושה לכם לשיער בריא.

אם אתה רוצה להוסיף אותם לקפה של הבוקר, לכוס תה ירוק, למיץ הפירות או לשייק האהוב עליך, או אפילו לקוואקר, למרק ולקינוחים האהובים עליך, זו דרך שימושית לקבל מנת שיער- חיזוק חלבון.

קולגן הוא המרכיב העיקרי בפפטידים של חלבונים חיוניים. כבר דיברנו על זה, אבל קולגן הוא החלבון שהגוף נשען עליו לבריאות העור, השיער, הגידים, הסחוס, העצמות והמפרקים.

קולגן בצורת תוספים פופולרי מכיוון שהוא כבר לא שופע במזונות. חלקיקי הקולגן הנמצאים בחלבונים חיוניים פפטידים שהועלו במרעה, הם קטנים מספיק כדי להיספג במהירות לזרם הדם.

מסיבה זו, משתמשים מסוימים מדווחים על תוצאות חיוביות לצמיחת שיער מהר יותר מאשר במוצרים אחרים.

כל מנה של חלבונים פפטידים חיוניים מכילה 20 גרם קולגן, וזה 100% חלבון קולגן טהור. שמקורו בשור שגידלו את הדשא, הוא באיכות הטבעית הגבוהה ביותר.

אפילו יותר טוב, הוא נקי וחסר טעם, בתוספת גלוטן, חלב, הורמון וחומרים משמרים.

הוא מכיל גם גליצין טבעי, המסייע למערכת החיסון והעיכול. כמו כן, זה לא רק טוב לשיער שלך, מכיוון שהוא מקדם עור בריא וצעיר וציפורניים חזקות יותר (וטוב לגברים ונשים).

יתרונות

  • מתווסף בקלות לאוכל ולשתייה
  • נספג במהירות
  • כולל 9 גרם חלבון למנה

חסרונות

  • אל תשתמש אם אתה אלרגי לבשר בקר

שורה תחתונה

מתיז את הפפטידים האבקתיים האלה לקפה הבוקר שלך - או למשקה מועדף אחר - יכול לעזור לך לקבל את השיער הבריא שאתה רוצה. לא תטעמו, אבל רוב הסיכויים שתבחינו בתוצאות.

שימוש בתוספי צמיחת שיער בדרך הנכונה (מדריך פשוט ומאויר)

ישנם כמה כללי דרך אחרים לנטילת גלולות לצמיחת שיער מלבד קריאת התווית.

כמובן שקריאת התווית ועמידה במינון המומלץ היא מכריעה, אך ישנם שיקולים אחרים שעליך לשקול כדי להפיק את המרב מהתוסף שלך.

1. שפרו גם את הדיאטה

כיצד להשתמש בתוספי צמיחת שיער 1

אתה לא יכול להחליף תזונה גרועה בתוספים. שמירה על תזונה בריאה חשובה בכל כך הרבה דרכים, כולל השפעתה על בריאות השיער. זה לא סוד שדיאטות לא טובות עלולות להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, כמו מחלות לב, סוכרת, השמנת יתר וכו '.

עם זאת, ההימור הטוב ביותר שלכם הוא להתמקד בגישה משולבת, כלומר, תזונה בריאה ומאוזנת ושאלו את הרופא לגבי כל הוויטמינים והתוספים שאתם צריכים.

2. מה התוסף שלך יכול לעשות עבורך?

כיצד להשתמש בתוספי צמיחת שיער 2

חלק מהתוספים עשויים להפחית את נשירת השיער מבלי לשפר את צמיחת השיער. ההתמקדות שלך צריכה להיות במציאת גלולת צמיחת שיער שעושה את שניהם; זה צריך להפחית את כמות השיער שנושר תוך כדי לעורר את זקיקי השיער שלך להשתפר צמיחת שיער .

3. ודא שהתוסף שלך חוסם DHT

כיצד להשתמש בתוספי צמיחת שיער 3

שוחחנו על התפקיד של DHT ונשירת שיער בפוסטים אלה ואחרים; זה פשוט כל כך חשוב. וודא כי כל התוסף שתבחר מכיל חוסמי DHT .

4. לא מדובר רק בויטמינים

כיצד להשתמש בתוספי צמיחת שיער 4

ויטמינים הם חיוניים לשיער בריא, אך הם זקוקים לעזרה מסוימת. שם נכנסים חומרים מזינים כמו ברזל, אבץ וחלבון; כדי לקדם את צמיחת השיער ולקבל את המנעולים הנאים שאתה מעדיף, ודא שאתה מקבל גם את החומרים המזינים הנכונים.

הערה לגבי חלבון, עם זאת: יותר מדי ממנו עלול לגרום לשבירת שיערך. חלבון מקשיח את השיער כדי להעניק לו כוח, אבל גם אתה לא רוצה לחרוג איתו.

5. היו סבלניים

כיצד להשתמש בתוספי צמיחת שיער 5

צמיחת שיער ונשירת שיער מופחתת לא קורות בן לילה. יתכן שתצטרך לקחת את התוסף שלך בעקביות (ובמינון היומי המומלץ) למשך שלושה חודשים לפני שתבחין בתוצאות אמיתיות.

זה לא אומר שאולי לא תראו הבדל מוקדם יותר מזה, אבל אין סיבה להיבהל אם לא.

כמובן שקניית מוצרים שיש להם אחריות להחזר כספי כלשהו עשויה להוריד חלק מה'לחץ 'ולתהות מתי או אם התוסף יעבוד.

ויטמינים חיוניים לצמיחת שיער

דיברנו הרבה על ויטמינים ומינרלים והשפעתם על צמיחת השיער. עכשיו, בואו נפרק את זה עוד קצת ונדגיש את הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער.

ביוטין

ביוטין, או ויטמין B7, הוא ויטמין מורכב B וחיוני לצמיחת השיער. בעוד המדענים יודעים כי א מחסור בביוטין הוא אחד הגורמים לנשירת שיער היחסים האמיתיים בין ביוטין לצמיחת שיער הם עדיין מעט תעלומה.

ידוע כי ויטמיני B מסייעים ליצירת כדוריות דם אדומות, אשר ממלאות תפקיד חשוב בצמיחת השיער, מכיוון שהם נושאים חמצן וחומרים מזינים לקרקפת ולזקיקי השיער.

החדשות הטובות הן כי ביוטין וויטמיני B אחרים מופיעים באופן טבעי במזונות רבים, כולל דגנים מלאים, בשר, פירות ים, בננות, שקדים וירקות עלים כהים.

ויטמין

בשורה התחתונה זה כל התאים זקוקים לוויטמין A לצורך הגדילה , כולל שיער. ויטמין A מסייע גם לבלוטות העור לייצר חלב - חומר שמן שמלחלח את הקרקפת ושומר על זקיקי השיער בריאים.

אין זה מפתיע, אם כן, שמחסור בוויטמין A יכול להוביל לשיער A) יבש ו- B) נשירת שיער.

היזהר עם ויטמין A, עם זאת, מכיוון שלנטילת כמויות עודפות ממנו עלולות להיות השפעות שליליות, כולל נשירת שיער. לכן, קחו את הכמות המומלצת ואל תחשבו שעוד יותר טוב כשמדובר בוויטמין A.

כמה מזונות עשירים בוויטמין A כוללים גזר, בטטה, תרד וכרוב, ואילו מוצרים מן החי כמו חלב, ביצים ויוגורט עשירים גם בויטמינים A.

ויטמין סי

אחד היתרונות החיוביים הרבים של ויטמין C הוא שהוא משמש כנוגד חמצון ומונע נזק לרדיקלים חופשיים.

זה האחרון חשוב מכיוון שמתח של רדיקלים חופשיים משפיע על תאי זקיקי השיער, והנזק שלאחר מכן (כולל נשירת שיער) עשוי להתחיל להראות ככל שמתבגרים. שיער מאפיר בטרם עת הוא סימן פוטנציאלי נוסף לפגיעה ברדיקלים חופשיים.

ויטמין C נפוץ במגוון מאכלים, כולל פירות הדר, תותים, פלפלים ונבטים בריסליים.

ויטמין E

כמו ויטמין C, גם ויטמין E הוא נוגד חמצון שנלחם ברדיקלים חופשיים כדי למנוע נזק לרדיקלים חופשיים. שוב, לאנשים הסובלים מנשירת שיער יש בדרך כלל פחות נוגדי חמצון בקרקפת וראיות רבות יותר לנזק חמצוני, במיוחד בעור.

מקורות טובים של ויטמין E כוללים תרד, שקדים, גרעיני חמניות ואבוקדו.

ויטמין די

התקרחות, שם מדעי לנשירת שיער, קשורה - בין היתר - לרמות נמוכות של ויטמין D. יתר על כן, ויטמין D עלול ליצור זקיקי שיער חדשים ונחשבים בעיני חלקם למלא תפקיד בייצור שיער.

גופך מייצר ויטמין D במגע עם קרני השמש, בעוד שמקורות אחרים שלו כוללים דגים שומניים, שמן כבד בקלה וכמה סוגים של פטריות. אנשים רבים לא מקבלים מספיק ויטמין D על בסיס יומי.

בעוד שהתמקדנו בויטמינים, מינרלים מסוימים חשובים גם לצמיחת השיער, כולל ברזל, אבץ ויוד. מחסור בברזל הוא המחסור התזונתי השכיח ביותר בעולם וקשור לנשירת שיער במגוון מחקרים.

מדוע (ואיך) בחרנו במוצרים אלה

אם אתה לא נזהר, חיפוש אחר המוצרים הטובים ביותר לתוספות שיער עשוי להוביל אותך לשטח שמן הנחש. כלומר, עליכם להיזהר ממוצרים הטוענים טענות גדולות אך אינם יעילים יותר לצמיחת שיער מאשר מולטי ויטמין טוב.

החיפוש שלנו אחר הוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער כלל קריאת תוויות עמוקה. האם במוצר המדובר היו מרכיבים חיוניים לצמיחת שיער? האם היו בו מרכיבים טבעיים, או שהיו עמוסים בכימיקלים העלולים לפגוע בגופך?

הביקורות של אחרים חשובות, כמו גם מחיר התוסף. כמו תמיד, אנו מחפשים פריטים המתאימים לתקציב של כל גבר.

זה עוטף סקירת מוצרים נוספת, חברים. האם אתה משתמש או השתמשת בתוסף לצמיחת שיער? אם כן, מה התוצאות? לחלופין, האם השתמשת באחד המוצרים המפורטים בסקירה זו.

סיכום

אנו מקדמים בברכה את המשוב וההצעות שלך ונשמח לשמוע ממך.


אתה עשוי גם לאהוב:

כיצד להפסיק נשירת שיער בקרב גברים ונשים באמצעות 15 שיטות אלה

5 סיבות שגברים קירחים זקוקים לזקן + קרחת עליונה עם סגנונות זקן

טיפים בסיסיים לטיפוח שיער שכל גבר צריך לעקוב אחריו

דברים על גילוח הראש (וכשהגיע הזמן)

מוצרי שיער לגברים הטובים ביותר לשיער דק שעובדים נהדר

שמפו דרמטיטיס סבוריאה הטוב ביותר שעובד

הערות

  • דניסאומר:



    האם אתה מזוהה עם חברות אלה?

    • דומן הרובטיןאומר:

      כן. זה מוזכר בראש המאמר, ממש מעל טבלת ההשוואה.

  • קביטה מבדהאומר:

    המאמר הטוב ביותר