6 תוספי הביוטין הטובים ביותר לצמיחת שיער שעובדים

תוסף הביוטין הטוב ביותר

זה לא כאילו אתה מתעורר יום אחד ומבין, 'אני מאבד את השיער!' עבור רובם נשירת שיער היא תהליך הדרגתי אך גם כזה שלעתים קרובות איטי ואכזרי - מה שמעלה את השאלה 'מה ניתן לעשות בכדי לעצור את זה?'

למרבה המזל, ישנן אפשרויות רבות לטיפול בנשירת שיער תוך גירוי צמיחת שיער, כולל ביוטין.

בעוד שההשפעה של ביוטין (ויטמין B7) על נשירת שיער מתלבטת רבות, אנשים רבים חוו תוצאות חיוביות, כולל מוצרים כמו טבליות Revita להחייאת שיער הבחירה המובילה שלנו בין תוספי הביוטין הטובים ביותר.

יסתכל מקרוב על תוספי ביוטין אחרים במאמר זה אך גם יעמיק בנושאים כמו הוויכוח אודות יעילות הביוטין לטיפול בנשירת שיער.

בסופו של דבר, אנו מקווים שיש לך הבנה טובה של אופן פעולתו של ביוטין, חלק מתוספי הביוטין הקיימים, ורעיון אם הם עשויים לסייע בטיפול בנשירת שיער.

תוכן להתחבא סיכום קצר לפני שאתה קונה: 5 דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת ביוטין 6 תוספי הביוטין הטובים ביותר לצמיחת שיער בשנת 2020 השיטות הטובות ביותר לנטילת תוספי ביוטין לצמיחת שיער האם ביוטין באמת יעיל לצמיחה מחודשת של שיער? מהם עוד כמה מוצרים שצומחים מחדש את השיער? איך בחרנו את רשימת מוצרי הביוטין הטובים ביותר שלנו סיכום

סיכום קצר

תמונה bb2-table__טבליות Revita # 1 לבחירה שלנו להחייאת שיער
  • פורמולה סופר אקטיבית נלחמת בנשירת שיער
  • הופק באמצעות מחקר מקיף
  • יש צורך בטאבלט אחד בלבד ביום
בדוק את המחיר הטוב ביותר →
תמונה bb2-table__ערכת HIMS למאכל
  • כולל פינסטריד וביוטין
  • מעודד צמיחת שיער תוך מניעת נשירת שיער
  • ביוטין ממריץ את צמיחת השיער
בדוק את המחיר הטוב ביותר →
תמונה bb2-table__סולגאר ביוטין בעל פוטנציאל סופר גבוה
  • ללא גלוטן, קל לעיכול
  • קל לבליעה
  • מקדם צמיחת שיער בריאה
בדוק באמזון →
תמונה bb2-table__DrFormulas Hairomega DHT חוסם ויטמינים ביוטין
  • עמוס במרכיבים טבעיים המותאמים לבריאות השיער
  • מתאים לצמחוניים
  • כולל 5,000 מק'ג ביוטין
בדוק באמזון →
תמונה bb2-table__טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין
  • עמוס ביוטין
  • מצוין גם לבריאות העור והציפורניים
  • טבליות קלות לבליעה
בדוק באמזון →
תמונה bb2-table__מחקר ספורט ביוטין סופטגלס חדורים
  • מוצר אורגני שאינו GMO
  • כולל יתרונות עור וציפורניים
  • מכיל שמן קוקוס וגליצרין צמחי
בדוק באמזון →

לפני שאתה קונה: 5 דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת ביוטין


אתה יכול לקנות ביוטין המבוסס אך ורק על הטענות הנעלות בכל מקום של יצירת צמיחת שיער מעולה - בואו נודה בזה, כולם עושים זאת - או שתוכלו לעשות מחקר רציני כדי להפריד בין הטובים באמת לאלו שעשויים להיות שמן נחש.

היינו מעדיפים שתעשה את בדיקת הנאותות שלך, אך אנו מבינים שיש רק כל כך הרבה שעות ביום עמוס. עם זאת, אין פחד מכיוון שיש לנו גב עם כמה טיפים לרכישה שיעזרו לך לבחור נכון.

1. קרא את התווית

המרכיב העיקרי בביוטין הוא ביוטין.

אין הפתעה שם, אבל תרצה לשקול היטב את המרכיבים האחרים של תוסף, במיוחד אם אתה טבעוני, צמחוני או שיש לך אי סבילות לגלוטן.

לחלופין, ייתכן שתרצה להימנע מסויה, ותוספי ביוטין רבים כוללים סויה.

חפש גם מרכיבים טבעיים, כולל רכיבים עם נוסחה שאינה GMO. מרכיבים נפוצים בתוספי ביוטין כוללים לוטאין, תמצית עלי תה ירוק, סלניום ואחרים.

2. וודאו שיש בו את הכמות המתאימה של ביוטין

בסדר, עוד קפטן ברור רגע, אך וודא כי בתוסף הביוטין שתבחר יש כמות מספקת של ביוטין. הסכום שעל כל אדם לקחת משתנה בהתאם למגוון גורמים, כולל גיל, אותו נבדוק מעט מאוחר יותר.

בעוד שאנשים רבים מקבלים כמות מספקת של ביוטין באמצעות התזונה שלהם, אחרים עלולים לסבול מהפרעה גנטית של מחסור בביוטין או שיש להם הרגלי אורח חיים - כגון שתייה מרובה - העלולה לעכב את יכולתו של הגוף לקלוט ביוטין.

3. בחירה בין כמוסות לטבליות

גוף האדם עושה עבודה טובה בספיגת ביוטין ולא משנה באיזו צורה הוא לובש, וה'צורה 'יכולה להיות טבליות, כמוסות, גומי וכו '. רבים מגיעים עטופים בכמוסות ג'ל רכות צמחוניות.

איזה סוג תבחר עשוי לרדת למחיר. טבליות נוטות להיות זולות יותר מכמוסות, בעוד שגומי ביוטין לעיסה בדרך כלל יקרים יותר.

4. וודאו כי לחברה יש מוניטין טוב

כדאי לחקור את יצרן התוספים ואת הרשומה שלו במתן שירות לקוחות איכותי (או לא מתן).

החברות החדשות יכולות להיות מעט יותר קשות למחקר, אך תמיד תוכלו לחקור את מייסדיה. ביקורות של לקוחות הן דרך נהדרת ללמוד עוד על חברה ומוצריה.

5. יש סבלנות מההתחלה

זה לא כל כך טיפ קנייה כמו שהוא מעל הראש. באופן ספציפי, אל תצפו לתוצאות מיידיות מתוספי ביוטין. לא יהיה לך פתאום ראש שיער עבה להפליא אחרי שבוע של נטילת ביוטין.

אנשים רבים לא רואים שינויים אמיתיים במשך כמה חודשים; לפחות מחקר אחד אמרו כי המשתמשים יבחינו בעלייה בצמיחה תוך 90 יום בלבד.

אז, שבו, קחו את תוסף הביוטין שלכם ותנו לו לאט לאט להפעיל את קסמו. הדבר החשוב הוא להיות עקבי בעת נטילת המינון המומלץ. ייתכן שיהיה לך שיער עבה יותר בעתיד שלך.

בואו נסתכל על תוספי הביוטין הטובים ביותר לצמיחת שיער.

6 תוספי הביוטין הטובים ביותר לצמיחת שיער בשנת 2020

אחד. טבליות Revita להחייאת שיער

שולחנות revita מעבדות ds

בדוק את המחיר הטוב ביותר

מעבדות DS, המייצרות מגוון רחב של מוצרי Revita, בעלות מוניטין חזק ותוצאות מוכחות לגיבוי.

המוצרים שלהם עוברים בדיקות קליניות קפדניות, הם חלק ממחקרי מקרה בקרב רופאי עור ברחבי העולם, ומקבלים את האישור ד'ר אנטונלה טוסטי, פרופסור לדרמטולוגיה קלינית באוניברסיטת מיאמי.

במילים אחרות, מוצרים כמו טבליות Revita להחזרת שיער מחזיקים מדע רציני רב תוך שהם עוזרים לאנשים להתמודד עם הנושא המאתגר של נשירת שיער.

הטבליות של רויטה מכילות כמובן ביוטין, אך גם מרכיבים אחרים המקדמים את צמיחת השיער ובריאות השיער הכוללת, כולל מלטונין, נוגד חמצון רב עוצמה המפחית את הלחץ החמצוני על זקיקי השיער תוך הארכת שלב האנגן (צמיחה) של צמיחת השיער.

נאמר כי מלטונין חזק יותר מויטמין C לניקוי רדיקלים חופשיים.

בין יתר מרכיבי המפתח בטבליות של רויטה ניתן למנות אבץ, התורם לסינתזת חלבון תוך הגנה מפני נזקי שיער, וויטמין D.

הם כוללים גם איזופלבונים כגון ביוכנין A ודיידזין, המעכבים אלפא-רדוקטאז ומסייעים בריפוי דלקת.

אתה צריך לקחת רק טבליה אחת של Revita ביום בגלל הנוסחה החזקה שלה.

אתה יכול גם לשלב את זה עם Revita's שמפו לגירוי שיער ו מרכך לגירוי שיער לגישה רחבה עוד יותר למלחמה בנשירת שיער.

סוּג:לוּחַ

יתרונות

  • פורמולה עוצמתית נלחמת בנשירת שיער
  • מגובה במחקר סולידי
  • צריך לקחת רק טבליה אחת ביום

חסרונות

  • התוצאות עשויות לקחת זמן

שורה תחתונה

מעבדות DS ורוויטה מציעות נוסחאות חזקות למאבק בנשירת שיער וקידום צמיחת שיער. הטבליות שלהם עוסקות בכל גורמי נשירת השיער, ממתח חמצוני ועד דלקת ועד בעיות הורמונליות.

שתיים. ערכת HIMS למאכל ערכת אכילה של הימס

ערכת המאכל שלו

בדוק את המחיר הטוב ביותר

הימס היא חברה המוקדשת לשיפור בריאותם של גברים, כולל לטיפול בנשירת שיער. זו האחרונה היא לעתים קרובות משימה גבוהה, אך ערכת האכילה - הכוללת גומי ביוטין וכדורי פינסטריד - עומדת באתגר.

לפחות, בתיאוריה, קשה לנצח את השילוב של ביוטין ופינסטריד.

נדבר בהרחבה במאמר זה על היתרונות הבריאים בשיער של ביוטין, אך בואו נתמקד לרגע בפינסטריד.

פינסטריד, הידוע יותר בכינויו פרופסיה, הוא תרופה נפוצה המשמשת לטפל בנשירת שיער (והתקרחות גברית) ובעלת אישור ה- FDA.

זה עובד על ידי חסימת דיהידרוטסטוסטרון הגברי, החשוד העיקרי בכל חיפוש אחר הגורם להתקרחות.

זקיקי שיער רגישים ל- DHT מתחילים להתכווץ ולבסוף לנשור.

חדשים תופסים את מקומם אך נעשים דקים יותר ויותר, עד שבקושי רואים אותם. ככה ה התקרחות מכונת (MPB) פועלת.

קיימים מחקרים רבים המתמקדים ביתרונות בריאות השיער של פינסטריד - מחקרים המוכיחים כי מדובר בתרופה יעילה לטיפול בנשירת שיער תוך יצירת צמיחת שיער חדשה.

ערכת המאכל של הימס כוללת 30 כדורים המכילים 1 מ'ג פינסטריד כל אחד.

כמו בכל מוצר פינסטריד, עליכם ליטול את הגלולות בעקביות ולהישאר סבלניים עד שתראו תוצאות - מה שלא יקרה בן לילה - אך עליכם לראות עלייה בנפח ובבריאות השיער שלכם תוך שלושה עד שישה חודשים.

הערה: אחוז קטן מהגברים חוו תופעות לוואי, כגון ספירת זרע נמוכה יותר ותפקוד לקוי של זיקפה, כאשר נוטלים פינסטריד, אך אנו מדברים רק בין 2-5% מהגברים.

ערכת הימס מגיעה גם עם גומי ביוטין המסייעים גם במאבק נגד נשירת שיער. ביוטין, כידוע, יכול לייצר צמיחת שיער מהירה יותר כאשר הוא נלקח כתוסף אוראלי, ואנחנו חושבים שאלה גומי הביוטין הטובים ביותר שיש.

סוּג:גומי

יתרונות

  • הערכה כוללת פינסטריד וביוטין
  • מקדם צמיחת שיער תוך מאבק על נשירת שיער
  • ביוטין עשוי לדרבן צמיחת שיער מהירה יותר

חסרונות

  • סיכוי קלוש לחוות בעיות כמו ספירת זרע נמוכה יותר

שורה תחתונה

ערכה הכוללת ביוטין ופינסטריד היא ערכה הרצינית לטיפול בנשירת שיער תוך כדי דחף לצמיחת שיער חדשה. ערכת הימס אורזת אגרוף חזק לשניים.

3. סולגאר ביוטין בעל פוטנציאל סופר גבוה

סולגאר ביוטין בעל פוטנציאל סופר גבוה

בדוק את אמזון

אם אתם מחפשים תוסף ביוטין שכולו ביוטין, בדקו את כמוסות הירקות של Super High Potency.

מה שאנו מתכוונים ל'הכל על הביוטין 'הוא שהתוצר המוביל של סולגאר אינו מורכב מהרבה מכל דבר אחר.

יש 10,000 מק'ג ביוטין בכל מנה, כמוסה תאית ידידותית לצמחונים, וכמה מרכיבים המסייעים להחזיק את הקפסולה יחד. זה בערך הכל.

מה שלא תמצאו בכמוסות שאינן GMO של סולגאר הוא גלוטן, סויה, חלב, חיטה, טעמים מלאכותיים, סוכר, חומרים משמרים, צבעים ונתרן.

בסך הכל מדובר במוצר פשוט המספק חומרים מזינים התומכים בשיער, עור וציפורניים בריאים.

זה גם ויטמין B, כמו גם תוספי ביוטין אחרים, זה הכרחי כדי לאפשר לאנזימים מסוימים לעבוד בגוף כמו שצריך, וזה עוזר לתמוך בחילוף החומרים בגוף.

סולגאר אורז את תוספיו בצנצנות זכוכית חומות, וזה משמעותי, משום שהוא מפחית את הידרדרות הביוטין הנגרמת כתוצאה מחמצון, אור ולחות.

סולגאר, כמו מחקר הספורט, קיימת תקופה ארוכה ומקפידה מאוד בייצור כל מוצריה.

מתקן הייצור החדשני ביותר של סולגאר בניו ג'רזי עומד בסטנדרטים הגבוהים ביותר בהרבה קטגוריות, כולל מכונות, בקרת איכות ונהלים.

בקבוקי הזכוכית החומים והייחודיים שלהם, אף שהם עולים יותר לייצור, אך אינם שטיפים וניתנים למיחזור.

אתה יכול גם לקנות תוסף ביוטין שלהם במינון של 5,000 מק'ג.

סוּג:כמוסות

יתרונות

  • ללא גלוטן
  • קל לבליעה
  • תומך בצמיחת שיער בריאה

חסרונות

  • חלק מהמשתמשים מדווחים על פרידות מאקנה

שורה תחתונה

כמוסות הביוטין Super High Potency של סולגאר נחתכות למרדף עם פורמולה פשוטה שאינה כוללת תוספות רבות אך מספקת את כל מה שאתה צריך לשיער בריא.

ארבע. DrFormulas HairOmega DHT חוסם ויטמינים ויטמינים

DrFormulas HairOmega DHT חוסם ויטמינים ויטמינים

בדוק את אמזון

אחד הדברים הראשונים שתבחין במוצר HairOmega של DrFormulas הוא כי - מלבד העמסת ביוטין, אין הפתעה שם - הוא כולל רשימה ארוכה של ויטמינים ומרכיבים טבעיים אחרים המיועדים לטיפול בנשירת שיער ולעורר את צמיחת השיער.

האם הוויטמינים והמרכיבים האחרים צומחים מחדש את השיער עשויים להיות פתוחים לדיון, אך הם יעזרו לשמור על בריאות השיער.

זה רק מובן מאליו שלשיער בריא יש סיכוי טוב יותר לשגשג מאשר לשיער שמראה פחות סימני חיים (ודילול בקצב מהיר מדי).

אז, מה הכל בשיער אומגה? ארבעים ואחד מרכיבים, ליתר דיוק, רבים מהם משמשים לחסימת DHT והשפעתו השלילית על צמיחת השיער. לא נמנה את כל 41, אך הנה כמה נקודות עיקריות:

  • מלבד ביוטין בשווי 5,000 מק'ג, אומגה השיער מכילה גם דקלונים מסורתיים ובטא-סיטוסטרול כדי לתמוך בצמיחת השיער תוך כדי חסימת השפעות DHT.
  • ויטמינים A, B, E ומינרלים כמו אבץ ונחושת להזנת שורשי השיער ולתמיכה בצמיחת שיער אצל גברים ונשים.
  • תה ירוק, ויטמין C ונוגדי חמצון של פטל אדום מסייעים כולם בהפיכת נזק לרדיקלים חופשיים תוך תמיכה במערכת חיסונית בריאה.
  • זה כולל גם חומצות שומן אומגה 3 המשפרים את זרימת הדם וחומרי ההזנה, כולל לזקיקי השיער.

הנוסחה של HairOmega היא 100% צמחונית והיא מגיעה בכמוסת ירקות.

הוא מכיל סויה (בטא-סיטוסטרול), שאנשים מסוימים אלרגיים אליה. DrFormulas מייצרת את מוצריה במתקן שנבדק על ידי ה- FDA העובר על GMP ו- NSF.

DrFormulas ממליצים למשתמשים לקחת שתי כמוסות HairOmega ביום, אחת בבוקר ואחת אחרי ארוחת הערב.

סוּג:כמוסות

יתרונות

  • ארוז במרכיבים טבעיים המיועדים לשיפור בריאות השיער
  • פורמולה צמחונית
  • כולל 5,000 מק'ג ביוטין

חסרונות

  • יש משתמשים שאומרים שהם רואים תוצאות מיידיות, אך לא כל כך הרבה לאורך זמן

שורה תחתונה

תערובת אומגה לשיער של ביוטין, ויטמינים ומינרלים תסייע לך בשיער בריא יותר, אם לא בהאטת התקדמות נשירת השיער. יש לו פורמולה צמחונית והוא בטוח מספיק לשימוש פעמיים ביום.

5. טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין

טבליות חוזק מרביות של נטרול ביוטין

בדוק את אמזון

דבר אחד בטוח: לא תצטרך לדאוג אם לטבליות של מקסימום חוזק של Natrol יש מספיק ביוטין. שֶׁלָהעמוסעם החומר - 10,000 מק'ג לטבליה טעונה.

טבליות ביוטין רבות אחרות מכילות מחצית מכמות כה רבה, אך נטרול אומר כי הדברים שלה בטוחים ופועלים גם לחיזוק הציפורניים והעור. יתר על כן, ביוטין מסיס במים ונשטף בקלות מהמערכת.

נטול מגיע בצורת טבליות אך בטבליה קטנה יותר שקל יותר לבלוע בהשוואה למותגים אחרים. הטבליות אינן כוללות סויה, גלוטן, חיטה או צבעים או טעמים מלאכותיים.

רכיבים אחרים כוללים תאית, סיליקה, גליצרין, מגנזיום סטיראט, מתיל תאית, ומסטיק תאית.

יש הרבה הוכחות לכך שתוסף הביוטין של נטרול עובד, כולל שזה תוסף הביוטין הנמכר ביותר באמזון.

רמותיו הגבוהות יותר של ביוטין ממלאות תפקיד חשוב בבריאות השיער הכללית, כמו גם מתן דחיפה אנרגטית מכיוון שביוטין מסייע בהפיכת מזון לאנרגיית מזון תוך תמיכה בחילוף החומרים.

נטול כולל גם 66 מ'ג סידן, המסייע בהפיכת ציפורניים שבירות לבעלי בריאה. כאחד מתוספי הביוטין האיכותיים במחירים היקרים ביותר שקיימים, הטבליות של נטרול מייצגות ערך רב למדי.

סוּג:לוּחַ

יתרונות

  • ארוז ביוטין
  • טוב גם לבריאות העור והציפורניים
  • קל לבלוע טבליות קטנות

חסרונות

  • למרות שאתה עשוי לראות תוצאות במהירות, יש האומרים שצמיחת שיער אינה מגיעה לרמות הכוללות של תוספי מזון אחרים.

שורה תחתונה

תוסף החוזק המרבי של נטרול נותן לך את כל הביוטין שאתה צריך ואז קצת, וזה גם עוזר לבריאות העור והציפורניים שלך. זה ממשיך לצבור ביקורות נלהבות, אז זה בטח עושה משהו נכון.

6. מחקר ספורט ביוטין סופטגלס חדורים

מחקר ספורט ביוטין סופטגלס חדורים

בדוק את אמזון

מהו מחקר ספורט? בתור התחלה, זו חברה עם ניסיון של למעלה משלושה עשורים בפיתוח, ייצור ומכירה של תוספי ויטמינים איכותיים ביותר.

אנו מתעניינים במיוחד בתוסף של ביוטין המוזרם של SR, הכולל 5,000 מק'ג ביוטין ושמן קוקוס אורגני בכבישה קרה. הוא מתאים גם לצמחונים והוא ללא סויה; שמן הקוקוס מחליף את שמן הסויה שנמצא בתוספי ביוטין רבים אחרים.

שמן קוקוס הוא מרכיב המצוי במוצרי טיפוח רבים ויש לו ארוך רשימת הטבות , כולל שהוא משפר את הספיגה של ויטמינים ומינרלים כגון סידן, חומצות אמינו, מגנזיום, וגם כמה ויטמיני B.

תוסף המוזרמים של מחקר הספורט ביוטין הוא מוצר שאינו GMO (אורגניזם מהונדס גנטית), שלא רק שאינו כולל סויה, אלא גם גלוטן, חומרים משמרים, סויה וסטירטים. הוא כולל אזהרת אלרגן לאגוזי עץ בגלל שמן קוקוס.

כמה מרכיבים נוספים הכלולים בנוסחה של מחקר הספורט הם דבש ודונג דבורים אורגני; אומרים כי דבש עוזר בשיפור מצבם הכללי של השיער, בעוד שדבש וגם שעוות דבורים עוזרים בלחות את העור (או, במקרה זה, בקרקפת).

מחקר ספורט מקפיד על טיפול רב במה שהם מכניסים למוצרים שלהם, אלא גם איך הם מכינים אותם.

תהליך האריזה שלהם מתרחש ב CGMP וNSFמתקנים מוסמכים: CGMP מתייחס לתקנות נוהגות ייצור טובות הנוכחיות, המבטיחות כי מוצרים בטוחים לשימוש, בעוד שהסטנדרטים של NSF (National Sanitation Foundation) מוודאים כי המתקנים עומדים בתקנים מחמירים של בריאות הציבור.

המינון המומלץ לתוסף SR Biotin Infused הוא ג'ל רך אחד מדי יום עם ארוחה או לפי המלצת איש מקצוע בתחום הבריאות.

דבר נוסף שאנחנו אוהבים במחקר הספורט הוא שכל הוויטמינים והתוספים שלהם מגיעים עם אחריות להחזר כספי של 90 יום. זה מדגים אמון במוצר שלהם, שלדעתנו הוא תוסף הביוטין האורגני הטוב ביותר.

סוּג:ג'ל רך

יתרונות

  • מוצר אורגני שאינו GMO
  • יש לו גם יתרונות לעור ולציפורניים
  • משתמש בשמן קוקוס ובגליצרין צמחי

חסרונות

  • לא יכול להיות טוב לאנשים עם עור נוטה לאקנה

שורה תחתונה

מחקר הספורט הוא רציני לגבי ייצור מוצרים העומדים בתקני הבטיחות הגבוהים ביותר ומספקים תוצאות מצוינות. אם אתם מחפשים את מותג הביוטין הטוב ביותר, הם מדורגים שם למעלה עם המתמודדים האחרים.

השיטות הטובות ביותר לנטילת תוספי ביוטין לצמיחת שיער

בואו נדבר קצת על איך לוקחים תוספי ביוטין. מילת המפתח כאן היא 'תוסף', מכיוון שאתה יכול לקבל ביוטין בצורות רבות אחרות, כולל בכמה שמפו. זה נמצא גם במאכלים רבים, אבל אנחנו מדברים כאן על ביוטין שאתה לוקח כתוסף.

בחר את צורת הביוטין שתשתמש בה באופן עקבי

תוספי ביוטין מגיעים בדרך כלל בטבליות, גלולות, כמוסות ג'ל רכות וגומי, וחשוב שתבחר סוג שמתאים לצרכים שלך.

טבליות וכדורים מגיעים בצורות ובגדלים שונים; גדולים יותר, עבור אנשים מסוימים, קשה יותר לבלוע. אנשים אחרים מעדיפים גומי בטעמים, אך יתכן שהם אינם העדפתך.

אין צורה של תוסף המספק ביוטין 'טוב יותר' מאחר. בחר את הסוג שנוח לך להשתמש בו והיצמד אליו.

בדוק את החומרים כדי למנוע תגובות אלרגיות

חלק מתוספי הביוטין מכילים צבעים וחומרים משמרים העלולים לגרום לתגובה אלרגית, לכן וודא כי התוסף בו אתה משתמש אינו מכיל דבר אליו אתה אלרגי.

מומלץ לברר עם הרופא לפני נטילת תוסף כלשהו או אם חווית תגובה אלרגית בזמן נטילתו.

בנוסף, וודא כי התוסף שלך אינו מכיל כל מרכיב האינטראקציה השלילית עם תרופה אחרת שאתה נוטל. תרופות מסוימות, כמו אלה המשמשות לטיפול באקנה, עשויות להפחית את פעילות הביוטין.

כמו כן, נטילת עודף ביוטין עלולה לגרום למחסור בוויטמין B5 (במקרים מסוימים, כלומר) העלול להוביל לבעיות עור כגון אקנה ופריחה.

דע את המינון

רוב אנשי המקצוע בתחום הבריאות יגידו לך שתוספי ביוטין מכילים הרבה יותר ביוטין ממה שאתה צריך, אבל כמה אדם צריך לקחת משתנה לפי גיל, מין ובריאות כללית.

אם אתה לוקח 10,000 מק'ג ביוטין מדי יום, למשל, זה פי מאה יותר ממה שאתה צריך.

החדשות הטובות הן שלא ידועות תופעות לוואי חמורות מנטילת מינונים גבוהים מדי של ביוטין.

ברוב המקרים, תשתי את עודפי הביוטין שגופך אינו זקוק לו מכיוון שהוא מסיס במים.

תומכיו של ביוטין אומרים כי על מבוגרים לקחת 2,000 עד 5,000 מק'ג ביום כדי לחזק את פירים לשיער וכדי לטפל כראוי בשיער דליל.

עוד משהו שצריך לקחת בחשבון הוא שעליך ליטול ביוטין כתוסף אוראלי, מכיוון שהוא ויטמין מסיס במים, אם ברצונך ליצור שיער סמיך יותר. זה צריך להיקלט בגוף כדי לעבוד; שמפו רבים מכילים ביוטין, אך הביוטין חודר רק לקרקפת.

אין ליטול ביוטין מיד לפני בדיקת דם

ה- FDA מציע כי ביוטין עלול להפריע לבדיקות מעבדה מסוימות ולייצר תוצאות בדיקה שגויות.

מוצע שתפסיק ליטול ביוטין לפחות שלושה ימים לפני בדיקת דם מתוזמנת או עבודת מעבדה אחרת - ושאתה צריך תמיד לומר לרופא שאתה לוקח את זה.

קרא בעיון את ההוראות

תוספי ביוטין מגיעים עם המלצות מינון על התווית שלהם, כלומר, כמה תוספים עליכם ליטול ביום.

בדרך כלל, תוסף אחד מספק די והותר ביוטין שאתה זקוק לו מדי יום.

כמו כן, לא כואב לקחת את התוסף שלך עם אוכל כדי לעזור בספיגתו, אבל זה לא כלל קשה ומהיר. עם זאת, אתה תמיד צריך לקחת גלולות, טבליות וכמוסות עם מים, אלא אם כן אתה אוהב לבלוע גלולות יבשות. לא רבים עושים זאת.

האם ביוטין באמת יעיל לצמיחה מחודשת של שיער?

אה, השאלה של מיליון דולר: האם ביוטין עובד לצמיחה מחודשת של שיער?

התשובה היא כן ולא, או אפילו משהו בין לבין, שאנו מבינים שלא מגיע ללב העניין.

בעוד שמשתמשים רבים אומרים כי שיערם סמיך ובריא יותר בגלל ביוטין, אין הרבה ראיות מדעיות המגבות את הטענות הללו.

ביוטין, או ויטמין B7, מסייע בהמרת חומרים מזינים מסוימים לאנרגיה. הוא משרת מגוון פונקציות לגוף, כולל שהוא טוב לבריאות השיער, העור והציפורניים הכללית, וסימן אחד למחסור ביוטין הוא נשירת שיער.

חלק מהיתרונות המוכחים של ביוטין כוללים שהוא מפחית דלקת, מסייע בשיפור התפקוד הקוגניטיבי, מוריד את רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת, ומגביר את הכולסטרול הטוב (HDL) תוך הפחתת הכולסטרול הרע (LDL).

אמנם אין חבורה של מדע שיוכיח סופית שביוטין עוזר לצמוח מחדש של שיער, אך ישנם מחקרים - כולל אחד מהם 2012 הוכיח כי לחולים שנטלו ביוטין היה שיפור בצמיחת השיער בהשוואה לאלו שלקחו פלצבו.

מחקרים אחרים מראים כי ניתן לייחס נשירת שיער למחסור ביוטין ואבץ, לפחות כגורמים תורמים פוטנציאליים.

אנשים דיווחו גם על צמיחת שיער משופרת על ידי נטילת תוספי ביוטין או על ידי אכילת מזונות עשירים בביוטין, כמו אגוזים, בננות, כרובית, דגנים מלאים, חלמון ביצה ועוד.

משהו שנראה ברור עם נטילת ביוטין לצמיחת שיער ונשירתו הוא שזה לוקח זמן.

יתכן שלא תראה תוצאות עד שתגדיל את צריכת הביוטין שלך במשך מספר חודשים, וחשוב להיות עקבי בלקיחתו.

רוב התוספים המשמשים לטיפול בנשירת שיער, כולל אלו שסקירתנו לעיל, עמוסים יותר ביוטין שאי פעם תזדקק לו, אך עדיין לא דווח על תופעות לוואי חמורות מנטילת ביוטין רב מכיוון שביוטין מסיס במים, הוא נשטף בקלות. מחוץ למערכת.

דבר אחד שביוטין אינו יכול לעשות הוא להפוך את ההשפעות של התקרחות גברית. MPB הוא נושא גנטי והורמונלי, וביוטין לא יכול לעשות שום דבר כדי לעצור MPB. ביוטין, כמו כמה ויטמינים אחרים, אמור למלא תפקיד בצמיחת שיער בריא ועבה יותר.

מה שיכול לטפל בהתקרחות הם מוצרים החוסמים את ייצור ה- DHT, הנצמד לזקיקי השיער וגורם לנשירת שיער אצל גברים הרגישים אליו.

שילוב ביוטין עם חוסם DHT הוא אסטרטגיית סאונד שעשויה לתת לך שיער סמיך יותר ולעצור את הצעדה הבלתי פוסקת של MPB.

ביוטין עשוי, כאמור, לסייע בטיפול במצבים אחרים, כולל התכווצויות שרירים וטרשת נפוצה. מחקרים מוקדמים על ביוטין וטרשת נפוצה מצביעים על כך שהוא עשוי לשפר את הראייה ולהפחית את השיתוק החלקי.

נכון גם שמעט מאוד אנשים סובלים ממחסור ביוטין, שבו אחד התסמינים הוא נשירת שיער. תסמינים נוספים של מחסור בביוטין כוללים כפיים ורגליים קהות, עור קשקשים אדום סביב העיניים, הפה, האף ואיברי המין ואפילו התקפים.

עם זאת, מחקר אחד הראה כי רק אחד מכל 137,000 איש סובל ממחסור ביוטין.

חזרה לשאלה המקורית: האם ביוטין יעיל לצמיחה מחודשת של שיער?

בעוד שמשתמשים רבים מדווחים על בריאות ועובי טובות יותר של השיער כאשר לוקחים ביוטין באופן עקבי למשך מספר חודשים, המושבעים נותרים בחוץ, מבחינה מדעית, ואולי זה אומר ששני המוצרים היחידים שאושרו על ידי ה- FDA לטיפול בנשירת שיער הם מינוקסידיל מקומי ובעל פה. פינסטריד.

מהם עוד כמה מוצרים שצומחים מחדש את השיער?

החיפוש של האדם אחר שיער מלא יותר - וחיסול ההתקרחות - נדרש לשפע פיתולים במהלך השנים, תוך לעתים קרובות לבלבל את כולם, בין המצרים הקדמונים לגברים ונשים מודרניים.

על פי החשד, מצרים קדמונים השתמשו בתבשיל המורכב משומנים של נחשים, תנינים, חתולים - אפילו שומן של היפופוטם - או שהשתמשו בשיער חזיר מבושל על הקרקפת במשך ארבעה ימים.

הרופא והפילוסוף היווני היפוקרטס נאבק בהתקרחות גברית ופיתח נוסחה של אופיום, חזרת, צניחת יונים, תבלינים שונים וסלק לטיפול בה.

הוא גם ציין כי לסריסים לעיתים נדירות היה שיער דליל, אך קשה להאמין שגברים רבים בחרו בסירוס כדרך למנוע נשירת שיער.

הנוף 'כיצד לטפל בנשירת שיער' כולל מוצרים רבים אחרים, תערובות ופריטים, כולל פאות ופטו.

מי יודע, גברים רבים עשויים לחלוט תרופה מקריחה במוסכים שלהם בזמן שאנחנו מדברים.

אבל בואו נסתכל על חלק אחר, לגיטימי יותר, מוצרים המשמשים לצמיחת שיער מחדש ואולי להאט את ההתקדמות האכזרית של ההתקרחות.

שמפו

האם אתה שוק אחר שמפו המיועד להאטת נשירת שיער ולצמיחת שיער מחדש? אם כן, נשען לאחור והתפעל מכל האפשרויות שלך, מכיוון שמפו לצמיחת שיער בשפע.

כמו בכל שאר מוצרי צמיחת השיער, שמפו שנועד להילחם בנשירת שיער טוב רק כמרכיביו.

אחד האהובים עלינו, ה- שמפו של גלישת שיער Ultrax Labs משלב קפאין, קטוקונזול ופלמטו מסור (ולא שומן של היפופוטם) בתערובת חזקה עם תוצאות מוכחות.

קפאין, החומר שנותן לקפה של הבוקר את ה'בעיטה 'שלו, מוצג כמפחית את נשירת השיער, בעוד שקטוקונזול מסייע בהפחתת פטריות מזיקות בקרקפת ומשפיע לטובה על צמיחת השיער.

זה משמש גם כנוגד דלקת, אשר מגביר את בריאות הקרקפת.

בעוד המושבעים עדיין לא יודעים מה היתרונות של דקל המסור בטיפול בנשירת שיער, מחקרים מראים שזה יכול לחסום את ההשפעות השליליות שיש ל- DHT על זקיקי השיער.

גל השיער של אולטרה מציע כמה יתרונות, ביניהם שהוא יעיל לגברים ונשים, ושהוא עובד טוב במיוחד לצמיחה מחודשת סביב קו השיער.

מוצר נוסף לצמיחת שיער שאנחנו אוהבים הוא שמפו AD של ניזורל (נגד קשקשים) ניזורל לא רק מטפל בנשירת שיער אלא גם נלחם בקשקשים, הודות לאנטי דלקתי של קטוקונזול, אחד ממרכיביו העיקריים.

אנשים רבים מעריכים את כוחו של ניזורל - אתה צריך להשתמש בו רק פעמיים בשבוע כדי לראות את התוצאות הרצויות לך - אך הוא גם עדין מספיק כדי שתוכל להשתמש בו על שיער שטופלו בצבע.

מינוקסידיל

הכוונה המקורית להתפתחות מינוקסידיל הייתה לטפל באנשים הסובלים מבעיות לחץ דם. אחת מ'תופעות הלוואי 'שלה, לעומת זאת, הייתה צמיחת שיער, וכיום מעטים האנשים שאינם יודעים או זוכרים שהייתה - ועודנה - תרופה לטיפול בלחץ דם גבוה.

זהו גם הטיפול המקומי היחיד שאושר על ידי ה- FDA לצמוח שיער מחדש. זה נחמד שיש לך סוג כזה של גיבוי ושאתה לא צריך לדאוג הרבה לבטיחותו.

מינוקסידיל שייך לסוג תרופות הנקרא מרחיבי כלי דם . הוא חשב להגביר את זרימת הדם לקרקפת, כלומר חומרים מזינים חיוניים מגיעים לזקיקי השיער ביעילות.

מוצר מינוקסידיל שאנחנו אוהבים במיוחד הוא ליפוגאין לגברים פתרון מקומי 5%.

5% מייצגים את כמות המינוקסידיל במוצר, שהיא הכמות הגבוהה ביותר המשמשת לטיפול בנשירת שיער. יש גם א ליפוגאין לנשים זה כולל 2% מינוקסידיל.

בשני המקרים הפתרון מטפל בנשירת שיער על ידי הפחתת כמות ה- DHT בזקיקי השיער תוך הגברת זרימת הדם לקרקפת.

כמו במוצרי צמיחת שיער רבים, עליך לתת למינוקסידיל קצת זמן בכדי להפיק את הקסם שלה.

אתה אמור לראות תוצאות חיוביות בעוד כמה חודשים, ועליך להשתמש בה באופן קבוע לפחות ארבעה חודשים. אם נשירת השיער שלך מחמירה או לא משתפרת לאחר ארבעה עד שישה חודשים, התייעץ עם הרופא שלך.

פינסטריד

אתה בטח מכיר את Finasteride בשם המוצר שלו - Propecia - אבל, איך שלא תקרא לזה, נראה שזה עוזר לשיער לצמוח.

פרופסיה מגיעה בצורת גלולה ונלחמת בנשירת שיער על ידי הפחתת כמות ה- DHT בשיער ובקרקפת.

מחקרים מסוימים טוענים כי פרופסיה יכולה לדכא עד 70% מה- DHT, מה שעשוי אפילו להפוך נשירת שיער.

Finasteride יעיל גם לטיפול בגברים הסובלים מערמונית מוגדלת.

נשמח לא להזכיר את תופעות הלוואי האפשריות שלה, הכוללות תפקוד לקוי של זיקפה, ירידה בחשק המיני וירידה בזרע.

אך הסיכויים לחוות בעיות אלה נאמרים קלושים ואינם.

טיפול באור בלייזר

משתמשים בלייזרים בכל דבר, החל מניתוחים ועד מופעי רוקנרול, וכן, אפילו להחזרת נשירת שיער.

טיפול באור בלייזר, בו לייזרים ונוריות LED מקרינות אור שזקיקי השיער סופגים, מספק תוצאות מבטיחות תוך טיפול בנשירת שיער ויוצר צמיחה חדשה.

זה עובד כי זה משפר את קצב חילוף החומרים בתאים של זקיקים תוך הפעלה מחדש כדי לעורר את צמיחת השיער.

טיפול באור בלייזר עובד בפני עצמו, או בשילוב עם פתרונות אחרים להפסקת נשירת שיער - כמו מינוקסידיל ופינסטריד.

אחת ממערכות אור הלייזר המובילות הקיימות כיום היא מערכת צמיחת שיער בלייזר של iRestore אשר הוכח קלינית (ומאושר על ידי ה- FDA לבטיחות) ומשתמש באור ברמה נמוכה כדי לעורר זקיקי שיער רדומים.

בעוד שטיפול באור בלייזר נדרש יותר מחויבות זמן מאשר, למשל, נטילת תוספי תזונה או שימוש בשמפו המיועד לטיפול בנשירת שיער, עליך להשתמש בו רק מספר פעמים בשבוע.

היי, אם גלולות אינן העניין שלך, או אם אתה מרגיש שאתה מקבל מספיק ביוטין מהתזונה שלך, מערכת צמיחת השיער iRestore עשויה להיות שווה זריקה.

האנשים ב- iRestore אומרים שכדאי להשתמש במערכת שלהם במשך 25 דקות כל יום אחר.

זה מתאים בנוחות על הראש שלך - כמו קסדה - ואתה יכול להירגע עם המוסיקה או תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך בזמן שאור הלייזר עושה את שלו. אין לו תופעות לוואי אפשריות מכיוון שלראשונה הוא משתמש ברמת אור לייזר כל כך נמוכה והוא קל משקל ועמיד.

IRestore אומרת שתבחין בעלייה משמעותית במספר השיער תוך שישה חודשים מרגע השימוש הראשון במוצר שלהם.

יש משתמשים שאומרים שהם הבחינו בראש שיער מלא יותר בתוך שלושה חודשים. בינתיים, מספר מחקרים מראים שהמערכת עובדת עבור גברים ונשים.

טיפול במיקרוסקופ

לא ניתן להפריז בחשיבות הפילינג לבריאות העור; זה כולל תהליך של הסרת תאי עור מתים תוך שחרור פסולת ולכלוכים כלואים.

אתה יכול לבחור ממגוון מוצרי פילינג, כולל שמפו, אך טיפול בשחיקה במיקרו-דרמברז מעלה את זה.

Microdermabrasion כולל גלגול מחטים בגודל מיקרו על פני עור העור שלך, כולל הקרקפת, כדי לקלף תאי עור מתים.

בקיצור, זה יוצר פצעים מיקרוסקופיים כדי לעורר את תהליך הריפוי של הגוף.

התיאוריה היא שעור חדש נרפא מעל העור הפצוע ויוצר שכבה בריאה מבעבר.

זה עובד על הקרקפת, כי זה מגרה מסלולים מעוררי גדילה בזקיקי השיער הרגישים ל- DHT. זה גם מגביר את הפעלת הטסיות ואת התחדשות פצעי העור.

אחד הכלים הפופולריים יותר למיקרוסקופיות הוא רולר דרמה (שיער StimuROLLER).

למרות שאתה עשוי לחשוב שהוא דומה למכשיר עינויים מימי הביניים, תוצאותיו לסיוע בהתחדשות צמיחת השיער תוך האטת נשירת שיער מגובות במחקר לגיטימי.

עליך להשתמש רק ברולר דרמה פעם בשבוע באזור הפגוע בעור (או בקרקפת), ועליך להפעיל לחץ קל בלבד. האם זה כואב? לא הרבה, אם בכלל - לפחות זה מה שרובם המכריע של המשתמשים אומר.

אחד החסרונות היחידים בשימוש ברולר דרמה הוא שהוא יכול לגרום לדופק מוגבר בשימוש בשילוב עם מינוקסידיל. מחטי רולר דרמה עלולות לגרום לספיגת מינוקסידיל לא רצויה בזרם הדם.

איך בחרנו את רשימת מוצרי הביוטין הטובים ביותר שלנו

מה מפריד תוסף ביוטין אחד מהשני? זו שאלה טובה בגלל הדמיון הרב שרוב התוספים חולקים.

אנחנו תמיד אוהבים מוצרים המשתמשים במרכיבים טבעיים ואלה המיוצרים במתקנים העומדים בסטנדרטים גבוהים לבטיחות ואיכות.

אנו רואים גם ביקורות של אחרים, במיוחד של לקוחות, כדי למצוא את המוצרים שלקוחות רבים אומרים שהם עובדים. לבסוף, אנו מציינים את מחיר המוצר תוך התחשבות שתג מחיר גבוה יותר אינו מבטיח מוצר טוב יותר.

סיכום

בין אם ביוטין יעבוד בשבילך ובין אם לא, זה מוצר שכדאי לזכור כשאתה מחפש פתרונות להאטת נשירת השיער שלך. המחקר מבטיח - אם כי לא ממש סופי - ואתה עשוי למצוא אותו כבן ברית חשוב במאבק נגד התקרחות.

האם השתמשת בתוספי ביוטין לנשירת שיער? אם כן, מה היו התוצאות?

כמו כן, ספר לנו האם ניסית את אחד המוצרים ברשימה שלנו. אנחנו תמיד אוהבים לשמוע ממך.


אתה עשוי גם לאהוב:

שמפו ביוטין הטוב ביותר לצמיחת שיער שלמעשה עובד

כיצד להפסיק נשירת שיער בגברים ובנשים בעזרת 15 שיטות אלה

שמפו לנשירת שיער הטוב ביותר לגברים ונשים שעובדים

שמנים הטובים ביותר לצמיחת שיער ועובי (גברים ונשים)

מינוקסידיל לעומת ננוקסידיל: ההבדל ביניהם

ויטמינים, גלולות ותוספי תזונה הטובים ביותר לצמיחת שיער

הערות

  • ריצ'יאומר:

    למען האמת זקן מדהים הוא דבר אחד גנטיקה. התחלתי להתגלח בגיל 13 וזקן מלא בגיל 15. עם כל המוצרים האלה בשוק אני רואה תפיסה מאוד סקפטית. כשאנשים עוצרים אותי ומדברים על המאפיין הגלוי העיקרי שלי התשובה שלי היא תזונה מאוזנת טובה, פעילות גופנית ושמונה שעות שינה. אין סודות.